Estos son tipos de pruebas médicas que pueden causar ansiedad:
- Análisis de sangre. Un profesional de la salud utiliza una aguja para extraer sangre a fin de medir el nivel de colesterol o azúcar en la sangre de un paciente, o para verificar la presencia de VIH, hepatitis u otras infecciones.
- Se inserta un tubo delgado e iluminado en el cuerpo para que el proveedor de atención médica pueda detectar cánceres y otras enfermedades. La colonoscopia y la endoscopia GI superior son ejemplos comunes.
- Imagenes medicas. Tecnologías como rayos X, ultrasonido, resonancia magnética, tomografías computarizadas, pruebas de densidad ósea y mamografías usan tecnología para revelar el interior del cuerpo.
- El médico toma una pequeña muestra de tejido o células para detectar cáncer u otras afecciones médicas.
- Medidas de las funciones corporales. Los procedimientos indoloros miden la presión arterial, el pulso, la saturación de oxígeno y la función cardíaca.
- Exámenes físicos. Algunas personas sienten ansiedad por los exámenes de próstata o pélvicos, los exámenes de salud oral y los exámenes de los ojos dilatados.
- Prueba genética. Estas pruebas ayudan a diagnosticar o revelar los factores de riesgo de una persona para diversas afecciones de salud.
La ansiedad por los exámenes médicos puede hacer que una persona evite o retrase exámenes y pruebas que pueden salvarle la vida, y le preocupa que un procedimiento pueda ser doloroso, incómodo o vergonzoso. La ansiedad por los exámenes médicos puede incluso aumentar el dolor y la incomodidad durante la prueba, y el paciente puede necesitar más sedación durante el procedimiento. Una vez que finaliza la prueba, tener que esperar un período de tiempo para obtener los resultados también puede parecer estresante.
5 consejos para disminuir la ansiedad ante los exámenes médicos
Pídale a su médico u otro personal médico que le explique el procedimiento y que le proporcione material impreso o en línea que pueda consultar. Comprender para qué es la prueba, qué puede esperar experimentar y cuándo puede recibir los resultados puede tranquilizarlo. Evita obsesionarte. Es probable que los resultados aleatorios del motor de búsqueda muestren información errónea e historias de terror. Si un amigo comparte una historia de “le pasó al amigo de un amigo”, tómalo también con pinzas. Comparta sus inquietudes con su equipo de atención médica. Pueden tranquilizarlo sobre la prueba y, si corresponde, describir lo que harán para minimizar su incomodidad durante el procedimiento. Imagina el futuro. Si la prueba revela un problema, el tratamiento temprano puede significar un mejor resultado. Y si la prueba no muestra nada anormal, eso le brindará alivio y tranquilidad.
Mientras espera una prueba, durante el procedimiento y mientras espera los resultados, puede practicar estas técnicas de control de la ansiedad y el estrés:
- Escucha música relajante.
- Medita o practica la respiración profunda y la relajación muscular.
- Trae a un amigo, si eso está permitido.
- Haga mucho ejercicio mientras se prepara para la prueba o espera los resultados.
- Durante un análisis de sangre, mire hacia otro lado. Pregunte si puede tener un anestésico tópico.
- Trae algo para leer o buscar en tu teléfono para distraerte.
Si la ansiedad es grave, pregúntele a su médico acerca de los medicamentos contra la ansiedad o un sedante.
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